8月3日
◆ランチ…サラダ、おにぎり、豆乳バナナ
◆間食…チョコ、コーヒー
◆夕食…サラダ、ヨーグルト
8月4日
◆ランチ…サラダ、おにぎり、豆乳バナナ
◆間食…チョコ、コーヒー
◆夕食…スムージー
3日目まで、我慢せずに乗り越えられた。
3日目に入り、そろそろ栄養が偏り痩せにくくなるはずなので、プロテイン飲みました。
まずいので、バナナのスムージーに混ぜて飲んだところ、意外に飲めました。
問題は、週末です。
平日は、決まった生活で、忙しく疲れていて夕食もあまり食べずに過ごせますが、土日はかなり食べてしまいそうな予感。
